Bien choisir son sac à dos randonnée et de trekking est crucial pour votre confort et votre capacité à transporter efficacement votre équipement lors de vos aventures en plein air.
Choisir son sac à dos randonnée : les types d’armatures
Sac randonnée avec armature en filet tendu
Le sac à dos randonnée avec armature en filet tendu laisse l’air circuler facilement entre le dos du porteur et le sac à dos. En conséquence, ce type d’armature est très agréable pour les longues randonnées. De plus, ce système est très léger et se fait vite oublier. Cependant, le filet tendu provoque obligatoirement un déport de charge vers l’arrière. Il est donc primordial de randonner léger avec ce type de sac pour ne pas être déséquilibré.
Sac trekking avec armature matelassée
Les sacs randonnée avec armature matelassée épousent le dos du porteur et permettent ainsi d’avoir un sac à dos très stable et sans déport. Le coussin lombaire et les mousses au niveau du dos apportent un bon confort de portage et permettent de porter des charges lourdes. Pour certains cependant les mousses peuvent être gênantes au niveau des omoplates. Ce type de sacs à dos est également plus lourd qu’un sac avec filet tendu et est moins respirant.
Sac randonnée armature filet suspendu
Le filet tendu suspendu développé par Osprey allie la respirabilité du filet tendu avec l’efficacité et le confort de portage de la mousse matelassée. En effet, l’armature du filet suspendu est attachée à la toile du sac sur toute la longueur du dos. Ainsi, le filet est souple, et n’entraine pas de déport de charge vers l’arrière. C’est donc une très bonne option pour ceux qui n’aiment aucune des deux autres armatures !
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Comment choisir son sac à dos randonnée et trekking ?
Le volume du sac à dos randonnée
En général, on peut définir 3 grandes fourchettes de volume de sac randonnée :
- sac à dos de randonnée à la journée: 10 à 20L
- sac à dos de petite randonnée de 2 à 3 jours : 20 à 35L
- sac de grande randonnée et trekking pour les expéditions : 40 à 70L
Poids du sac à dos randonnée
Le poids du sac à dos lui-même est important, car il s’ajoute au poids de votre équipement. Les sacs à dos légers sont généralement préférables pour réduire la fatigue et faciliter la marche sur de longues distances. Cependant, il est essentiel de trouver un équilibre entre légèreté et durabilité, en choisissant des matériaux et des constructions qui offrent à la fois solidité et légèreté.
La longueur du dos
La longueur du dos désigne la hauteur de la partie de sac qui reposera directement contre la peau du randonneur. Elle n’est pas proportionnelle à la taille de l’utilisateur, elle varie en fonction de chacun. Il est donc important de choisir son sac à dos randonnée en fonction de sa morphologie !
Certains sacs possèdent des dos réglables, qui permettent d’adapter le sac à sa morphologie facilement.
La largeur du dos
Le sexe modifie la physiologie, c’est pourquoi il existe des sacs à dos femme et des sacs à dos homme qui sont adaptés à chacun. Un sac de randonnée féminin possédera donc un dos moins large, notamment au niveau de la taille et des épaules.
Le poids du porteur
Il est recommandé de ne pas dépasser 15-20% de son propre poids pour un sac à dos de randonnée chargé, 10% pour les enfants. On conseille donc en général au poids léger de ne pas choisir des sacs à dos de grand volume, car ils seront plus lourds et inévitablement plus chargés. Il faut donc bien choisir son sac à dos randonnée pour ne pas avoir un sac trop lourd.
| Poids de l’adulte | Poids max du sac à dos |
|---|---|
| 50 kg | < 10 kg |
| 60 kg | < 12 kg |
| 70 kg | < 14 kg |
| 80 kg | < 16 kg |
| 90 kg | < 18 kg |
Choisir son sac à dos randonnée : les poches
Poche principale
La poche principale est parfois divisée en deux compartiments avec une paroi amovible qui les séparent. Un zip permet d’accéder au compartiment bas dans ce cas là. De plus, certains sacs à dos randonnée disposent (en plus de l’ouverture du dessus bien sûr !) d’un accès frontal grâce à un zip. Cette ouverture sur le devant est très pratique pour accéder à ses affaires durant la journée sans avoir à fouiller.
Poches latérales
Tous les sacs de randonnée possèdent deux poches latérales élastiques qui permettent de ranger les gourdes en général. De plus; certains sacs à dos offrent d’autres espaces de rangement sur les côtés pour bien organiser son sac à dos randonnée.
Poche pour le sac de couchage
De nombreux sacs à dos possèdent une poche séparée pour le sac de couchage en bas qui sépare la poche principale du sac à dos en deux. Celle-ci peut être laissée ouverte pour n’avoir qu’une seule grosse poche principale !
Poche ventrale
Certains sacs à dos de randonnée possèdent une petite poche ventrale filet ou élastique qui permet de fourrer facilement une carte, une veste de pluie ou autre sans avoir à ouvrir le sac à dos. Très pratique !
Poches sur le rabat
Elles peuvent être à l’intérieur du rabat (pour y protéger ses papiers ou autres) et/ou à l’extérieur pour offrir un accès pratique durant la journée. Cette poche est vraiment bien utile pour fourrer ce dont on se sert souvent pendant la randonnée : crème solaire, lunettes de soleil…
Poches sur la ceinture ventrale
Elles sont très utiles pour ranger directement à portée de main ce dont on peut avoir besoin en journée : barres de céréales, téléphone, petit appareil photo….
Poche à eau
Certains sacs à dos randonnée offrent un espace pour ranger sa poche à eau dans la poche principale et une sortie pour le tube de l’eau. La poche à eau est très pratique pour s’hydrater régulièrement tout au long de la randonnée mais demande un peu de manipulations à remplir une fois vide.
Choisir son sac à dos randonnée : les accessoires
Les sangles de rappel de charge
Les sangles de rappel sont présentes sur tous les bons sacs de randonnée de plus de 20 litres en général. Placées au-dessus des épaules, elles relient les bretelles au dos du sac, et permettent de maintenir la charge en place. Une fois réglés, les rappels de charge évitent que le poids du sac entraine le porteur vers l’avant ou l’arrière.
La ceinture du sac à dos trekking
Une ceinture de taille est indispensable sur un sac de randonnée ou de trekking de plus de 20 litres. Elle garantit un bon équilibre au sportif et répartit la charge de manière optimale. Avec un rembourrage aéré, elle garantit une bonne évacuation de la transpiration et un confort maximum.
Les accroches extérieures
Les accroches extérieures (sangles, boucles, clips) sont un vrai plus pour transporter facilement les accessoires (bâtons, piolets, crampons, skis…). En général, les bons sacs de randonnée ont au moins de quoi fixer vos bâtons de randonnée.
Housse de pluie
Indispensable selon nous, la housse de pluie permet de protéger ses affaires en cas d’intempéries. Certains sacs à dos en ont une intégré, sinon il faudra en acheter une chez Decathlon par exemple !